|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Einleitendes
- Somatic Experiencing Hierbei
handelt es sich um eine Methode, die sich in besonderem Maße dazu eignet, die Folgen von
traumatischen Ereignissen aufzuarbeiten. |
|
|
|
|
Schwerwiegende Traumata werden so
erlebt, als bedrohen sie die Existenz, lösen starke körperliche und physiologische
Reaktionen aus und führen zu einem Gefühl von Ausgeliefertsein und
grundsätzlicher Hilflosigkeit. Meist versuchen die Betroffenen, diese Erfahrungen
wegzustecken und wieder ins normale Leben zurückzukehren. Neben den psychologischen
Folgen sind es die veränderten Reaktionen des vegetativen Nervensystems und die
einhergehenden körperlich-geistigen Erlebnisse, die gerade dies verhindern. Schon kleine
Ereignisse können nun dramatische und scheinbar unangemessene Reaktionen auslösen, die
Toleranz für Streß ist gering geworden. Nun werden bestimmte Situationen gemieden, das
Leben wird eingeschränkt und die menschlichen Beziehungen leiden. |
|
|
|
|
Auch wenn der Betroffene keine
Erinnerung mehr an das Ereignis hat oder die Erinnerungen verständlicherweise meidet,
können sich noch Jahre später starke körperliche und psychische Symptome manifestieren
wie Panikattacken, Alpträume, Depressionen, Phobien, Eßstörungen und vieles andere, die
sich nicht so einfach mit dem Trauma in Verbindung bringen lassen. |
|
|
|
|
Somatic Experiencing nutzt den
Körper als Heiler, da das Trauma zwar die physiologischen Reaktionen verändert hat, doch
eher in dem Sinne, daß ein grundsätzlich gesundes Potential verdeckt wird, das
wieder zugänglich gemacht werden kann. Dazu ist es nicht notwendig, sich an das Trauma zu
erinnern, noch es in der ursprünglichen Art kathartisch wiederzuerleben. Vielmehr führt
der angemessene Kontakt mit den Körperprozessen zu einer Neuorganisation des
körperlich-seelischen Erlebens und damit zur Heilung. |
|
|
|
|
Somatic Experiencing wurde von Peter
Levine, Ph.D., entwickelt und findet inzwischen weite Verbreitung überwiegend in
körperpsychotherapeutischen Richtungen. So fließt es ein in HakomiBodywork bzw. Hakomi
Integrative Somatics, Bodynamics, Radix, CranioSacrale Arbeit usw. |
|
|
|
|
Ausbildungen werden über die "Foundation for Human Enrichment"
organisiert. Peter Levine kommt auch immer wieder nach München und Zürich. Das Buch von
Peter heißt "Awakening the Tiger". |
|
Foundation
for Human Enrichment; (PO Box 1872; Lyons, CO 80540 Phone/Fax (303) 823-9524 |
|
|
Anngwyn
St. Just, Ph.D., eine enge Vertraute von Peter, hält im Rahmen ihres Institutes "Colorado Center for Social Trauma" auch
Workshops zum Thema und kommt immer wieder in die Schweiz. |
|
|
|
|
Von mir wurde
ein deutschsprachiges Skript zur Methode nach Aufzeichnungen aus Ausbildungen verfasst. Es
heißt "Somatic
Experiencing - Eine praktische Anleitung für Therapeuten"
hat etwa 70 Seiten und ist bei mir erhältlich.
Daraus zwei Auszüge. Ein Beispiel aus einer
Sitzung "Eigentlich ist ja gar nichts passiert!"und
das Kapitel "Was wirkt heilend?"
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rolfing und Yoga |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Einleitendes - Rolfing und
Yoga |
|
|
|
|
Seit mehreren Jahren besteht eine enge Zusammenarbeit
zwischen dem "Prana-Institut für Yoga und Psychotherapie" und
mir. Seit 1994 halte ich in der von Mag. Isabella Welsch geleiteten Ausbildung
für Yogalehrer den Anatomieunterricht. Und auch andere Projekte
sind wie weiter unten beschrieben entstanden. |
|
Prana
Institut für Yoga und Psychotherapie; Mariahilferstr. 88/16B; 1070 Wien; Tel.: 01 /
5248533 |
|
|
Worin besteht der Zusammenhang zwischen Rolfing und Yoga,
insbesondere dem Iyengar-Yoga? |
|
|
|
Dazu kurz ein Blick zurück in die Anfänge des Rolfing. Ida Rolf, Ph.D.,
die Begründerin, studierte schon in den zwanziger Jahren in New York Yoga. Die dort
vermittelten Prinzipien der Arbeit an Körper und Geist beeinflußten sie tiefgehend und
so ist es nicht verwunderlich, daß Rolfing auch manchmal als "Yoga des Westens"
bezeichnet wird. Hier wie dort wird die Arbeit am Körper als Grundlegend angesehen für
die persönliche Entwicklung des Menschen. |
|
|
|
|
Eine zentrale Bedeutung haben die Körperstellungen oder Asanas beim
Iyengar-Yoga. Sie werden sehr präzise und unter Berücksichtung der anatomischen
Begebenheiten ausgeführt. Für den Beginn und noch mehr für den Fortgeschrittenen ist
eine genaue Anleitung und die Korrektur im Ausüben der Asanas unerlässlich. Ein solch
mächtiges Instrument kann bei fehlerhafter Anwendung auch in Sackgassen führen. Ein
solides Verständnis für Körperstruktur ist dabei für den Yogalehrer unerlässlich. |
|
|
|
|
Die Verbindung von anatomischen Grundwissen mit der Vermittlung eines
Verständnisses für Körperstruktur war eine der Grundmotivationen, weshalb ein Rolfer in
der Yogalehrer-Ausbildung Anatomie unterrichtet. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Auf Wunsch der Teilnehmer ist ein Manusskript
"Anatomie für Yogalehrer" entstanden. Daraus hier ein Auszug
über "Faszien". |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kombination von Rolfing und Yoga
Einzelunterricht |
|
|
|
|
In Zusammenarbeit mit dem Institut
für Yoga und Psychotherapie "Prana" haben wir erstmals in Europa ein
kombiniertes Programm von Rolfing und Yoga-Einzelunterricht entwickelt, das genau auf die
Ziele der einzelnen Rolfing-Sitzungen und auf die Bedürfnisse des Klienten abgestimmt
ist. |
|
|
|
|
Im Yoga-Einzelunterricht werden
speziell ausgesuchte Asanas vermittelt und geübt. Asanas sind präzise Körperhaltungen,
die Muskeln, Faszien und Sehnen dehnen, und die Beweglichkeit, die Kraft und das
Wohlbefinden des Körpers stärken. Jeder der schon einmal Yoga geübt hat, wird es
schätzen, daß auf seinen besonderen Körpertyp eingegangen wird und nur solche Übungen
vermittelt werden, die dem eigenen Können und der individuellen Körperstruktur
angemessen sind. Denn nicht alle Yogaübungen sind für eine bestimmte Person zuträglich.
|
|
|
|
Dr. Ida Rolf, die Begründerin von
Rolfing, setzte sich lange Zeit intensiv mit Yoga auseinander und ließ sich bei der
Entwicklung ihrer Methode davon inspirieren. Dies erklärt, weshalb sich beide Methoden in
nahezu idealerweise ergänzen. |
|
|
|
|
Durch das Zusammenwirken beider
Methoden können Fortschritte erzielt werden, die sonst nicht oder nur über einen langen
Zeitraum möglich sind. Eine Fallstudie werde ich in kurzer Zeit hier vorstellen. Eine
minimale Serie von fünf Yoga - Unterrichtseinheiten und zehn Rolfing-Sitzungen wird
empfohlen. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nach Oben |
|
|
|
|
[Home] |
|
|
Homepage von Mag.
Christopher Veeck Neuwaldegger Str. 27/2/4 A - 1170 Wien +43 (01)
489 94 06 oder (0676) 56 20 331Datenschutzerklärung |
|
